女性补肾最佳八大食物黑豆海参不可少

补肾这个话题经常被人们提及，而一般说起这个话题的都是男性居多，人们也就习惯性的认为补肾是男性的问题，其实女人比男人更需要补肾，因为肾是否健康对于女性的青春美丽与健康往往具有更重要的作用，下面为女性朋友介绍几种补肾食物文化衫。

1.黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱：黑豆50克，核桃仁30克癫痫遗传概率，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味癫痫的早期症状。

2.黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3.百合

百合的作用有很多，主要是养阴清心安神，可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥，具体食谱如下：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

4.阿胶

阿胶可用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血定做流程。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

5.龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

6.何首乌

何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁涤绵文化衫老年癫痫病什么症状。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

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