看清楚了0脂肪0热量

摘要：0脂肪=0热量癫痫病治疗哪些方法好？

别傻，看成分表

现在人们越来越重视自己的身材叶癫痫病能治愈吗，控制脂肪摄入，因此，一些商家也大打饮品0脂肪的口号，让很多担心长胖的人，心甘情愿为这些产品买单。然而，专家却指出这些0脂肪饮品的能量值却不是零。

0脂肪

也能产生热量

其实所谓的0脂肪，应该说这就是商家宣传的一种噱头。我们可以看一下它们的成分表，其中很重要的两个指标就是糖分和碳水化合物顶叶癫痫半袖文化衫，因为这两种成分是供给人们能量的主要来源。

在不少的标注0脂肪饮料的营养成分表中癫痫病护理措施注意什么，虽然脂肪一栏都名副其实地标注为0，但碳水化合物、能量等栏目中的数值都不是0。

一般情况下，1克糖能够产生4卡的热量，而1克脂肪能够产生9卡的热量。一瓶200多毫升的活性菌乳酸菌饮品，能够提供相当于2两米饭或10块方糖的热量。

0脂肪

更健康

据营养专家介绍，其实所谓的0脂肪这种说法本身就是错误的，而且0脂肪不能与更健康画等号。

据专家介绍，一般打出0脂肪标识的饮料配料里都能找到白砂糖、葡萄糖的身影。有的白砂糖的含量仅次于水，比脱脂奶粉还多。

含糖量高的食品，就算不含脂肪，其中的碳水化合物进入人体后癫痫遗传，同样有可能转化为脂肪，摄入过多也会引发肥胖、高血脂等情况。

虽然脂肪为0癫痫大发作怎么治疗，但是糖可以产生的能量并不低于脂肪，所以0脂肪也就没有意义了。

对此专家建议爱美人士，买0脂肪食品时，一定要认真查看产品配料表，对配料名称和含量要做到心中有数。